靠饮食减肥方法瘦身的MM，如果饮食控制不当，很容易形成面有菜色，肥减了，健康也没了。有什么办法既能有效减肥，又不伤害身体并且滋补身体呢?来看看小编推荐的8款红豆快速减肥食谱吧，2周轻松瘦10斤，而且很养颜的哦。

7、鲫鱼红豆汤

材料：鲫鱼1条(约450g)，红豆100g，大葱段2段，老姜片3片，料酒1汤匙(15ml)，盐1g。

做法：

①鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞，清洗干净，加入料酒腌制10分钟。

②红豆淘洗干净，放入煮锅中，加入适量凉水，大火煮开后转小火煮至七成熟。

③将清理好的鲫鱼放入煮锅中，加入大葱段、老姜片，大火煮开后，转中小火继续熬煮30分钟，加入盐调味即可。