滚轮
连我都觉得自己疯了!!!!!!看似简单的滚轮,其实根本就是难到一个不行~尤其一开始我的腰力完全不够,做到一半我整个人就下不去了~
虽说我现在还是离标准动作的一半而已~不过我算是进步很多了!!!!!且我要跟大家分享的是~滚轮真的是练腹肌最快的一项雕塑了~全部的腹部完完全全的使到力气~整个酸到一个不行喔!!!!
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