预备动作像要做伏地挺身这样~然后记得手撑直,背部也挺直,接著用左膝去碰右手肘,右膝碰左手肘~以此类推的交叉来做个20下(一次)
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号