女人在几个年龄段是最容易发胖的，比如青春期，再比如产后……有百分之八十的女人是在这些时期胖起来的。这些阶段为什么会让女人发胖?如何预防和控制呢?下面小编就教你认清女人发胖的四大元凶，教你几个妙招巧妙应对。

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四、中年发福

人到中年很多事情都力不从心，体重也一样。中年发福是大部分中年人都会出现的现象，原因是30-35岁之间，体内各器官机能开始下降，代谢也减慢，热量的消耗随之减少。中年人对运动的热情开始消退，精神上又有了中随遇而安的心态，种种原因造成了中年发福。

营养专家表示，中年人要注重健康饮食，这时期减少脂肪和蛋白质的摄入，同时应多注重喝茶养生。精神方面应多培养兴趣爱好，看书、旅行等，多了营生，肥胖不会轻易找上你。