不少东方美眉都是典型的梨形身材,所谓梨形身材就是指:下半身与上半身相比明显肥胖许多,多数赘肉多集中在腰腹、臀腿等部位。你是梨形身材吗?梨形身材的美眉脂肪较顽固,拿到底应该怎么减肥呢?
梨形身材的你,减肥需要这样做!密集瘦身就是你赶走梨形身材的绝招!
1、严格控制摄入量
消耗的热量大于摄入的热量这是科学的减肥方式,所以在保证营养充足的情况少摄入也是非常重要的,特别是脂肪的摄入,在减肥阶段应该尽量少的摄入高脂肪的食物,多吃水果、蔬菜等。
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