减肥计划再完美，可是很多时候还是会有许多不得已的原因让你的计划无法实施，比如应酬多摄入热量过高，比如工作忙没时间做运动。所谓计划赶不上变化是也。遇上这么多的变化，是不是就只能看着自己的减肥成果付之东流了呢?当然不是了。下面小编教你快速减肥食谱加日常运动，就算破功也能维持完美身材哦。

说穿了减重就是意志力的比赛!每个人可以针对自己的体质跟目标差距下去自我要求~有的人代谢比较差、距离理想体重比较远，就需要多付出一些努力或是牺牲!记得瘦身的过程中要找乐子慰劳自己喔!!不然就会像橡皮筋一样弹性疲乏....

最后祝女孩们都瘦身成功^Q^