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六招饮食减肥招解决便秘 让你轻松瘦下去(4)

来源:Admin5  |  2012-11-12 05:35   |   精彩专题
为了减肥,MM们什么痛苦都能忍受,而忍的最多的恐怕就是节食了。节食虽苦,但是能减出好身材,MM们也会觉得苦尽甘来,可是节食引起的便秘,造成肤色暗沉,就会很让MM们担忧了。下面小编教你解决节食造成的便秘问题,让你轻松健康享瘦。


六招饮食减肥招解决便秘 让你轻松瘦下去

喝酸奶:酸奶,优酪乳等一些益生菌比较丰富的饮品都是可以的。益生菌可以帮助消化,在肠胃当中可以让其中的纤维素发酵,生成的有机酸会促进肠胃蠕动。但是要注意,要控制酸奶的摄入量,因为糖分比较多,喝多了发胖,当然也可以自己DIY酸奶,这样不但可以促进肠胃蠕动,还可以帮助燃烧腹部脂肪哦。

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