为了减肥，MM们什么痛苦都能忍受，而忍的最多的恐怕就是节食了。节食虽苦，但是能减出好身材，MM们也会觉得苦尽甘来，可是节食引起的便秘，造成肤色暗沉，就会很让MM们担忧了。下面小编教你解决节食造成的便秘问题，让你轻松健康享瘦。

餐点当中加入辣椒：辣椒是一种刺激性调味料，在餐点当中加入辣椒对于消化道是一种刺激，可以刺激肠胃，助消化。当然这也是不太科学的一种方法，可以偶尔当做改善便秘的方法使用，不可以长期使用。如果肠胃不适的人，最好不要用这个方法，避免造成肠胃损伤。