很多美眉选择节食来进行减肥的第一步，其实这是最错误的减肥方法，节食不仅会反弹，而且危害身体健康。其实我们减肥并不需要挨饿，只要我们选择正确的食物，不仅可以轻松享受美食，而且还可以瘦身噢！

2、蔬菜优先

大多数的蔬菜里面都含有一定的水分和纤维素，可以为我们提供饱腹感却让身体只吸收很少的卡路里。所以我们在进餐的时候应该先吃蔬菜，再吃主食和肉类，这种做法既可以降低热量的摄取又不会让我们产生饥饿感。