减肥的根本是为了减体积，而不是单纯减重。有的MM经过一段时间的减肥努力，体重确实有所减轻，可是身材依旧不完美，从某些角度看来还是胖妹纸一枚。有什么办法减重减体积呢?下面小编教你局部减肥操，轻松打造傲人曲线哦。

2、消除赘肉

侧躺在瑜伽垫上，两手的手肘微弯、掌心贴地撑起上半身，左脚膝盖弯曲，右脚打直。

将右脚往天花板方向抬至极限，依个人能力重复做10~20次，换脚，也做10~20次。