减肥的根本是为了减体积，而不是单纯减重。有的MM经过一段时间的减肥努力，体重确实有所减轻，可是身材依旧不完美，从某些角度看来还是胖妹纸一枚。有什么办法减重减体积呢?下面小编教你局部减肥操，轻松打造傲人曲线哦。

【Program 2▶收腹】

1、躺在瑜伽垫后双手伸直贴地，大腿与地面呈90度，小腿屈膝略往下弯。

腹部用力、下背贴地，左腿不动，右腿往前伸直与地面呈45度角。