在某些MM看来，要想快速抚平肚腩，除了忍饥挨饿，似乎没有更好的办法啦。可是挨饿多难受呀，心理和生理都备受煎熬，小编可是受不了滴。今天小编为深受小腹赘肉之苦的MM们带来7种瘦身食物，让你轻松甩掉肚腩，塑造平坦小腹。

四、冬瓜

冬瓜本身其实也是很好的减肚子食物，它富含维生素和纤维素，能够促进肠胃蠕动，同时还利尿，是一种非常理想的减肚子食物。

推荐食谱：红豆冬瓜汤

材料：冬瓜400克，红豆200克

做法：

1、将400g的冬瓜洗净去皮，切成块状;

2、将200克红豆洗净并浸泡上6个小时放在一旁备用。

3、往锅中放入适量水烧开，加入红豆并煮熟。

4、把冬瓜块倒入锅中，用中火将冬瓜煮至变半透明，加点盐调味就可以了。