你平时都是怎么样吃饭呢？挑食吗，爱吃肉吗，爱吃零食吗？饮食习惯的差异导致女人们的身材差异很大，如何才能减肥，就要先关注自己的嘴巴，需要知道哪些应该吃哪些不应该吃，食物的先后顺序也是很有讲究的，让我们在饭碗里把身材吃出来吧！

4、喜欢吃肉食、油炸食品、甜食等，而且很少吃蔬菜和水果。

改正：肉食、甜食和油炸食物都是高热量、高脂肪、高糖食物，多食或过食，都易造成营养过剩，导致肥胖。而疏果类食物低热量，又富含维生素、矿物质和微量元素等物质，维生素、微量元素能促进脂肪分解代谢，消除脂肪的堆积，有利于预防肥胖的发生，故应少食肉食、甜食和油炸食物，多食蔬菜、水果。