你平时都是怎么样吃饭呢?挑食吗,爱吃肉吗,爱吃零食吗?饮食习惯的差异导致女人们的身材差异很大,如何才能减肥,就要先关注自己的嘴巴,需要知道哪些应该吃哪些不应该吃,食物的先后顺序也是很有讲究的,让我们在饭碗里把身材吃出来吧!
5、经常不停地吃零食。
改正:对零食情有独钟是一种不良的饮食习惯,摄入过多的高糖、高脂食物,造成营养过剩而转化成脂肪进而形成肥胖。可采取少吃多餐,控制零食的摄入;或用水果、高纤维食品替代,逐渐克服喜食零食的不良饮食习惯。
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