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3款早餐减肥食谱 帮你快速吃掉全日胖能量 燃掉脂肪不停瘦(2)

来源:Admin5  |  2012-11-22 05:47   |   精彩专题
几年前,小编也有过不吃早餐减肥的经历,可是经过一段时间后,发觉不吃早餐对减肥没什么好处啊?而且饿着肚子去上班,一上午煎熬极了,午餐反而吃的更多了,体重不降而升。其实不吃早餐确实对减肥没有任何好处。下面小编教你三款早餐减肥食谱,让你吃好早餐燃掉脂肪。


3款早餐减肥食谱 帮你快速吃掉全日胖能量 燃掉脂肪不停瘦

美味一周早餐减肥食谱 轻松吃走胖能量

Monday :豆奶,蛋白粉,火腿面包

豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐,营养均衡,加入蛋白粉能使你精力更充沛,还含有植物雌激素哦。

Tuesday :番茄蛋汤,烤面包片

少量橄榄油把新鲜番茄略炒,加入适量水烧开,加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合,番茄富含抗衰老的茄红素,既美白又瘦身,低热量,不用担心脂肪堆积。

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