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减肥常识:避开6个瘦身误区,找对方法让瘦身更有效(2)

来源:Admin5  |  2012-11-23 05:35   |   精彩专题
寒冷和冬季,许多MM的热情被浇灭了,可是冬季不减肥,春天徒伤悲呀!你不想在脱去简装的时候才悲催的发现自己居然胖的不成样子啦?!今天小编普及秋冬减肥常识,让你避免误区,在秋冬季节继续减肥大业。


减肥常识:避开6个瘦身误区,找对方法让瘦身更有效

减肥误区一:长期采取单一水果减肥

因为水果含有丰富的维生素和碳水化合物,非常利于减肥,所以很多人都崇尚水果减肥。但是要注意的是,虽然水果的好处很多,但它的营养成分比较单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。因此,如果美眉们长期使用水果减肥法减肥的话必然会使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失,慢慢地,身体就会发出危险警报。

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