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减肥常识:避开6个瘦身误区,找对方法让瘦身更有效(6)

来源:Admin5  |  2012-11-23 05:35   |   精彩专题
寒冷和冬季,许多MM的热情被浇灭了,可是冬季不减肥,春天徒伤悲呀!你不想在脱去简装的时候才悲催的发现自己居然胖的不成样子啦?!今天小编普及秋冬减肥常识,让你避免误区,在秋冬季节继续减肥大业。


减肥常识:避开6个瘦身误区,找对方法让瘦身更有效

减肥误区五:运动强度越大效果越好

运动减肥应遵循因人而异,循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象,不同的肥胖情况,区别对待,有针对性地采用体育锻炼的手段。循序渐进即逐步增加运动负荷的原则,有一定强度刺激才能使机体的适应性改变。

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