秋冬换季时刻，皮肤干燥难忍，水润肌肤一去不复返。大多数女人们选择涂抹越来越多的化妆品，以为可以水润起来。其实这是完全错误的做法。吃就可以解决这些问题，好肌肤拥有了，美味也享用了，多么美好的事情。小编为大家介绍几款冬季食谱，养颜瘦身两误区噢！

3、牛奶：蛋白质可以增强皮肤张力。

含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，有洁肤、柔肤及漂白作用。