肥胖的原因多种多样，其中有一种就是便秘引起的。便秘不仅导致人肥胖，还会造成体肉毒素的堆积，给身体健康带来隐患。有效排毒治便秘也是减肥要完成的一大重要任务。今天小编就教你吃好减肥早餐，有效排毒防便秘，轻盈美人从早开始。

早上吃水果的最大目的，就是充分补充生命活动所不可或缺的酵素。只要生活有压力，体内酵素就会消耗掉，要是不从食物中补充酵素，是很容易缺乏的。明明休息很久却还是一样疲劳。缺乏斗志。最后心情消沉...如果你有这种感觉，那就该明白是体内缺乏酵素了。请注意尽量摄取“鲜活食品”。

养成每天早上饮用现榨酵素果菜汁的习惯，排便状况就会慢慢改善，皮肤也会越来越好。如果同时喝好水，肠道保健就会更加进步，身体自然越来越轻盈。