冬天里，不少美眉窃喜：因为衣服穿得多不用担心赘肉暴露。不过如果不想明年匆忙减肥，小编还是建议你坚持冬季减肥。不过冬天气温降低，新陈代谢减慢，因此想要成功减肥还需要方法得宜。为了不让脂肪越积越多，小编为你总结了几个冬季减肥要点，想减肥的你不能不知!

冬季减肥常识：尽情娱乐

冬天虽然天气寒冷，但是不要总是躲在家里哦。这样脂肪堆积的情况会越来越严重。尽量让自己活动起来，比如参加聚会或者一些娱乐型的节目，唱歌、跳舞、烧烤等等。这些活动可以增加身体活动量，加速脂肪的消耗，可以防止脂肪进一步堆积。

冬季减肥常识：分时段运动

运动减肥并不是说运动时间越长，消耗的脂肪就越多。有科学报告表明，同样运动2小时，如果分成40分钟一组，做3组，这样消耗的脂肪远远比分成60分钟做两组要好得多。因此，尽量进行小规模的有氧运动，并且运动多次更有利于减肥哦。