冬天里，不少美眉窃喜：因为衣服穿得多不用担心赘肉暴露。不过如果不想明年匆忙减肥，小编还是建议你坚持冬季减肥。不过冬天气温降低，新陈代谢减慢，因此想要成功减肥还需要方法得宜。为了不让脂肪越积越多，小编为你总结了几个冬季减肥要点，想减肥的你不能不知!

冬季减肥常识：多吃黑色食物

常见的黑色食物有黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物的黑色素可以帮助清除人体内的自由基和活性氧可以降低血脂，同时还有暖身的效果。同时黑色食物还有大量的粗纤维，饱腹感很强。吃黑色食物可以防止进食过量导致脂肪堆积。

冬季减肥常识：不宜吃太多面食

很多白领工作忙碌，晚餐往往都要推迟，于是就草草煮个面就了事。其实等量的面食比等量的米饭有更加多的热量呢。特别是晚上人体消化减慢，热量得不到消耗，这样就更加容易堆积脂肪。因此在冬季，MM不要吃太多面食哦。