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别小瞧唾液!养生减肥有奇效(5)

来源:维度女性网  |  2012-11-27 16:22   |   精彩专题

中医里把人吞吐唾液称为“玉液还丹”!光听名字你就应该知道,唾液可是个好东西。千万不要只把唾液当作参与消化的工具,其实唾液也是你养生减肥的好帮手。甚至有人指出时常吞咽唾液不仅养生还能润肤延年。不信吗?那就看看下面的吧!


别小瞧唾液!养生减肥有奇效

唾液养生二法

食玉泉

传说为西汉道人蒯京所创。该法是在清晨起床后,起身端坐,或仰卧、站立,先凝神屏息片刻,轻轻吐气三口,再闭气咬牙,口内如含食物,用两腮和舌做漱口动作30次,漱口时口内将生唾液,待唾液满口时,用意念分三次将唾液送入丹田。如此三次,称为三度九咽,名为“食玉泉”。初练时可能唾液不多,久练后便会自增。每天早晚各练一次,就会收到很好的养生效果,能使面部润泽,精力充沛,体格健壮。蒯京因“食玉泉”而肤色红润,牙齿坚固。

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