减肥正在进行时的美眉还有刚刚减肥成功的美眉，一定要养成良好的生活习惯，这样不但可以帮助你减肥成功，最重要的是瘦身后不反弹！以下推荐几种比较好的小方法，供大家学习参考！

1、“在厕所是最好的放松时候”想“空气拉筋”改变

在如厕前后，将腰部悬空在坐便上方，保持6秒钟，一次3到5个来回。把想要锻炼的肌肉全部收缩是重点所在。只要花超短的时间锻炼，效果超好。