几年前吧，常看小区院里的一个MM跑步，貌似她坚持了四、五个月，可是始终不见瘦身效果，后来就不了了之了。她自己说“反正减肥效果也不好，再跑下去还要担心小腿变粗”。其实跑步确实是减肥的最好方式，小腿变粗壮只不过是跑步方式出了问题。

2.脚跟落地是关键

跑步的时候，你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢?如果你的答案是前者的话，那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，为了MM们美丽纤细的美腿，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。