简单屈伸动作让你轻松拥有平坦小腹(9)
来源：Admin5 | 2012-11-29 05:19
| 精彩专题
小腹赘肉最讨厌了，想穿个性感的裙子都不行，整天穿的跟大妈似的，烦死啦。今天小编教你最简单的收腹减肥操，只做些简单的屈伸动作，就可以帮你有效克服腹部赘肉，完美塑造平坦小腹!
8、仰卧在地面上，双手掌心向下悬空在身体两侧，弯曲双腿，膝盖向两边张开，脚跟贴在一起，动作坚持10个呼吸，然后将双脚并拢，脚后跟用力踢出去，双腿和地面形成60度角。动作坚持10个呼吸左右。
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