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7款减肥食谱 轻松摆脱腰腹肚腩 恢复紧致身材(5)

来源:Admin5  |  2012-11-30 05:32   |   精彩专题
爱美是女人的天性,看到那些漂亮的衣衣,不动心的女人太少啦。可是即使动了心,看看自己臃肿的线条,也没有了试穿的勇气。如何有效减掉肥肥的肚腩,塑造出完美衣架呢?请看小编支招。


7款减肥食谱 轻松摆脱腰腹肚腩 恢复紧致身材

四、山药

爱美网小编温馨小tips:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。推荐吃法:可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

山药黑芝麻粥

原料:大米、山药、黑芝麻。

辅料:梨汁、冰糖

做法:

1、大米淘洗干净。山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块。

2、将大米,山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子。

3、大火烧至上汽后,转小火煮10分钟。

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