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面包快速减肥食谱 低卡燃脂控食欲(4)

来源:Admin5  |  2012-11-30 05:51   |   精彩专题
很多人都认为面包是减肥的大敌,可是上班族有时没时间吃饭,只好吃几口面包充饥,这岂不是要掉出肥胖陷阱了吗?今天小编推荐自制低脂面包减肥食谱,让你有效燃脂控食欲,轻松变身瘦美人。


面包快速减肥食谱 低卡燃脂控食欲

做法:

1.预热烤箱至160度 。取一个烤面包盒,在里面铺上烤箱专用腊纸,并均匀撒上薄薄的一层面粉,备用。

2.将鸡蛋和糖放入一个大碗,用力搅打,直到起很多泡沫,约5分钟。加入香蕉糊、苹果泥、牛奶、橄榄油和香草精,混匀。

3.另取一个面粉筛子和碗,将面粉、发粉、小苏打和盐筛入碗里,混匀。再将面粉混合物搅拌进香蕉混合物,充分搅拌,直到彻底混匀。加入核桃,搅拌。将搅好的面糊倒进备好的烤盒。

4.将烤盒放入预热的烤箱中,烤到面包表面呈金黄色,用筷子或牙签插入面包中心,取出后不沾面包屑即好,约1小时。将面包取出,放在架子上,冷却。

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