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8款糙米排毒减肥食谱,帮你快速清体一周变瘦(9)

来源:onlylady  |  2012-12-01 05:51   |   精彩专题


8款糙米排毒减肥食谱,帮你快速清体一周变瘦

7、番茄菠菜糙米饭

材料:番茄1个,菠菜100克,糙米200克,橄榄油、盐、酱油等调料适量。

做法:

①事先将糙米洗净,用水泡8个小时左右。

②把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油倒入锅中,8成热后开始炒西红柿,之后加入糙米炒熟,用酱油和盐调味,最后快出锅时倒入菠菜叶,简单翻炒即可。

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