小编口味偏重，喜欢吃些辣辣的东西，今天分享的是辣椒快速减肥食谱，喜欢吃辣的MM们一起来看看吧。辣椒中所含的的辣椒瘦可以加速脂肪分解，几年前日本就开始风行辣椒减肥法了。今天我们也来试试吧。

一、尖椒苦瓜

原料：苦瓜2条、尖椒2只、大蒜3瓣、永川豆豉2茶匙、豆豉辣酱2茶匙、油1汤匙、白砂糖2茶匙、鸡精1/2茶匙、白胡椒粉1茶匙。

做法：

1、苦瓜洗净切去两头根蒂，沿长边平均刨开两半，挖出籽瓤，分别平置，用刀将苦瓜果壁片成约3cm见方，厚3mm的片状。蒜瓣去根部洗净切薄片。尖椒去籽蒂切丝。豆豉用刀背压散。

2、烧热炒锅将苦瓜片和尖椒丝放入,改中小火煸炒，几分钟后煸干表面水汽，表皮微微发皱就可以了。盛出。

3、锅中放油，烧热，将蒜片爆香，放入煸好的苦瓜、尖椒，将豆豉和豆豉辣酱放入炒散。

4、调入白砂糖、鸡精炒匀即可。