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最有效的营养减肥食谱助你健康纤体好享瘦(9)

来源:维度女性网  |  2012-12-01 06:03   |   精彩专题
很多MM不喜欢运动,一年四季就靠饮食控制的方法减肥。可是你想过吗,秋冬季节不比春夏,饮食减肥也需要忌寒凉啦。太过寒凉的东东,不仅对减肥不利,更会影响健康呢。下面小编介绍最适合秋冬的减肥食谱,一起看看吧。

最有效的营养减肥食谱助你健康纤体好享瘦

紫菜豆腐肉片汤

材料:干紫菜12克,北豆腐150克,瘦猪肉90克

调料:酱油4克,醋3克,盐3克,香油5克

做法:

紫菜浸洗去砂质,捞起。猪肉切片腌过,拖水,豆腐切片。待肉汤或水煲开,倒入紫菜,豆腐,肉片,再开时,加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。

爱美网小编点评:紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它含有丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,更有瘦腿之效。

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