为减肥计，很多MM都是不吃晚餐的，可是忙碌了一天，只有晚餐时间才能全家聚在一起边吃边聊，不吃晚餐的话多扫兴啊。小编教你10天晚餐快速减肥食谱，让你吃好晚餐，速甩赘肉。

Day 1-3 减肥晚餐餐单示例

水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择瘦身汤A(1～2碗)，或瘦身粥A(1～2)碗任何一个晚餐组合。