10天晚餐快速减肥食谱，可以让你急瘦5公斤(2)
来源：太平洋女性 | 2012-12-01 05:58
| 精彩专题
为减肥计，很多MM都是不吃晚餐的，可是忙碌了一天，只有晚餐时间才能全家聚在一起边吃边聊，不吃晚餐的话多扫兴啊。小编教你10天晚餐快速减肥食谱，让你吃好晚餐，速甩赘肉。
Day 4-7 减肥晚餐餐单示例
这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。
Day 8-10 减肥晚餐餐单示例
清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)，再选择瘦身汤B(1碗)，或者瘦身粥B/C(1碗)。
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