玉米代餐减肥食谱帮你hold住体重 享瘦也要快节奏(8)
来源：中国网 | 2012-12-02 07:20
| 精彩专题
细水长流的减肥方式，根本满足不了MM们迫切的减肥需求，有些速战速决的减肥方式可以满足需要呢?小编推荐玉米代餐减肥食谱，帮你成功hold住体重，2个月激瘦40斤，轻松享受减肥快节奏。
蛋白质1份为1杯240c.c.牛奶、260c.c.豆浆、1颗蛋或3指宽的肉。
水果1份为1拳头大小或饭碗8分满的水果。
青菜1份为煮熟后饭碗1/2满。
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