神奇月亮减肥魔法让减肥变得如此有趣(10)
来源：onlylady | 2012-12-03 05:40
| 精彩专题
对于很多MM来说，减肥是苦不堪言的事情，节食、运动都不好受啊。其实，减肥只要用对方法，绝对可以苦中有乐，甚至会变得很有趣呢。今天小编就来介绍神奇月亮减肥法，让你开始新奇的减肥体验，由衷感到减肥也是这么有趣!
□残月瘦身期：补充热量恢复周(约农历二十三至三十)
在这七天下弦月中，人体处于消耗大量热量的时期，此时应该适量增加些运动量，最好的减肥套餐便是一顿营养丰盛的早餐，和尽量控制的午餐和晚餐。
养成早餐多吃的饮食习惯，使早餐中的各种营养素设计量占到全天的30%左右，这对控制体重有很明显的作用。按照“主食搭配、荤素搭配、粗细搭配、多样搭配”的基本原则，尽可能做到早餐有粮有豆，有肉有菜、有蛋有奶。
‖残月瘦身小贴士：
此时去美容院做一些放松、消除痉挛或排毒瘦身的按摩，效果最佳。 月有阴晴园缺，让我们跟着月亮的步伐，吃出窈窕的身姿。
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