■ 保持恋爱心境 活跃新陈代谢
当我们的身心处在满足的状态之下,身体细胞是活跃的,对于代谢有影响力的体内酵素也是最活化的。当我们觉得感动时,内心会感到澎湃、血液循环加速,代谢率也会增加,减肥自然事半功倍。
反过来说,当一个人心灵上不满足,最直接简单的方法就是大吃大喝,偏偏心情不好的时候,身体的代谢率是最差的,结果越吃越胖。
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