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几个减肥动作让你不用吃药也能击败减肥大敌(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-05 05:57   |   精彩专题
大家都知道,便秘是减肥的大敌,要想减肥成功,先要击退便秘。治疗便秘可以食疗,可以药补,也可以按摩。今天小编教你比较另类的办法—几个简单动作,跟我学,即使不吃药也可以击败减肥大敌哦。


几个减肥动作让你不用吃药也能击败减肥大敌

2、然后往下摆动小腿,往臀部的方向收拢,脚跟与臀部触碰,再恢复举起的姿势,来回摆腿5-10分钟,期间保持手臂、胸部、腹部、骨盆、大腿与地面紧贴,腰腹充分拉伸。

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