大家都知道，便秘是减肥的大敌，要想减肥成功，先要击退便秘。治疗便秘可以食疗，可以药补，也可以按摩。今天小编教你比较另类的办法—几个简单动作，跟我学，即使不吃药也可以击败减肥大敌哦。

爱美网小编点评

在我们的肠道内都积聚着各种废物与毒素，若得不到及时充分地排出，血管与神经就会受到压迫，肠道的蠕动能力也减弱，便秘就是这样形成的。这些废物长期滞留在体内，会产生许多毒性很强的气体及有害菌，进一步加剧便秘的严重性，同时导致新陈代谢低下、水肿等问题，对于想要减肥的你是相当不利的哦!

每天只需5-10分钟，早上起床后，以及晚上睡前，躺在床上轻松地做一做排气体操，腹部会发出咕噜咕噜的声音，证明肠道的蠕动能力得以激活，排毒变得更顺畅。