朋友小聚，总忍不住多喝点，多吃点;晚餐丰盛，不吃对不起自己呀……可是长期这么吃下去，心理煎熬不小，而且身材眼看着也要走样啦，有什么补救的办法吗?下面小编就来教你一套普拉提减肥动作，让你速占速决对抗饮食过度。

Step 2

1、双膝弯曲地侧坐于地上，右脚往后摆放，左脚放于右脚前，右臂支撑上身，左手自然地放在左侧大腿上，左侧腰微微收缩。