朋友小聚，总忍不住多喝点，多吃点;晚餐丰盛，不吃对不起自己呀……可是长期这么吃下去，心理煎熬不小，而且身材眼看着也要走样啦，有什么补救的办法吗?下面小编就来教你一套普拉提减肥动作，让你速占速决对抗饮食过度。

2、吸气，着地的右臀往上抬起，右腿全体离地，用左右脚掌、右手支撑全身，上下身连成直线，并与地面形成直角三角形，同时左臂往上举起。