简单4式普拉提 让你和腰腹赘肉说byebye(3)
来源：维度女性网 | 2012-12-08 06:14
| 精彩专题
小编前些日子挺忙的，整天弄不完的会议材料，整天坐在电脑前，别说站起来活动了，喝口水的时间都没有啊。这么坐着得到的最大回报就是：腰上肉隐肉现啦!再不及时整治，怕明年开春都不敢穿漂亮的衣服喽。对付腰腹赘肉，小编看好4式普拉提!
PART2：
1、身体平躺在地上，两手紧贴耳边上举过头部，掌心相向，离开地面。双腿并拢，然后向上抬起，并使得大腿垂直地面，小腿与地面平行。注意收腹。
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