6组收腹操帮你告别粗腰肚腩(6)
来源：维度女性网 | 2012-12-11 15:42
| 精彩专题
是不是很喜欢修身的衣衣却因小肚腩突出而无法穿着呢?是否常常私下捏着自己的“游泳圈”而郁郁寡欢呢?小腹赘肉易长不易消，不知道给多少MM带来烦恼啊。下面教你6组收腹操，让你攻克瘦腰难关，轻松搞定肥肚腩!
骨盆纠正体操
●胎儿式
可以纠正骨盆不正，而且拉紧腰部肌肉的效果十分出色!坚持练习的话，可以塑造出完美腰线。
1. 仰卧在垫子上，立起右膝。把两手放在左膝的后面，慢慢地把左膝提到接近胸部的位置。
2. 保持左膝弯曲，用右手把左膝压到身体右侧。上半身向相反方向扭转。右脚也是一样的做法。把1~2重复做5次。
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