健身球大家都不陌生吧?它可是女性瘦身的好帮手呢。小编分享一套健身球减肥操，对于收腹瘦腰很有效哦。最近小编也急需瘦腰，但家里没有健身球，马上去淘宝淘一个，几天后就可以正式开始做健身球收腹操啦。

How It Works？

整套操做下来大约30分钟，完成一个动作后迅速接着做下一个动作，每节动作约能消耗大约350大卡，一个星期5次左右你就能看到明显的收腹效果。

除了减肚子外，这套动作还能让你每个月减少超过10斤的体重。