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月经前2天让胸部变大 不同时机不同瘦身部位(6)

来源:维度女性网  |  2012-12-15 22:15   |   精彩专题

减肥的美眉们有没有觉得减肥是一件非常困难的事情呢?其实不是的,主要原因还是你没有使用正确的减肥方法。每个人的身体都在无时无刻的发生变化,冬季减肥药利用好几个瘦身时间,丰胸、瘦腰都没有问题的!

月经前2天让胸部变大 不同时机不同瘦身部位

6、运动后:让双腿变长些

韩国运动专家说,经络敲打可以帮你舒缓气血、拉伸肌肉长度。对一个成年人来说,他在中等强度的有氧运动后,腿会比平时长一点,这是因为运动使气血运行通畅的缘故。位于大腿内侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络,运动后敲打胆经5分钟,不光能帮你拉伸腿长,还能将大腿外侧堆积的脂肪颗粒排出,让你拥有一双更修长的美腿。

敲打胆经 4大穴位准确位置:

环跳穴:站直绷紧臀部,臀部最凹的地方再往肌肉里一二寸深的位置就是环跳穴。

风市穴:站直,两手自然下垂,中指尖正对大腿外侧处就是风市穴。

中渎穴:在大腿外侧重点,膝盖为你关上5寸,即为中渎穴。

膝阳关学:正坐屈膝时,在膝盖外侧有一个凹陷点,就是膝阳关学。

胆经敲打方法很简单。运动后大腿外侧4个穴位点用力敲打,毎敲打4下算1次,每次敲左右大腿穴位50次。大腿肌肉和脂肪很厚,因此必须用力,而且以每秒2下的节奏敲,有效刺激穴位。

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