手臂赘肉让女人缺少女人味，所以当然要想尽办法减掉它啦。可是，试过很多方法，运动的、节食的，手臂赘肉无动于衷怎么办啊?小编今天分享7招哑铃减肥运动，简简单单瘦手臂，纤纤臂轻轻松松就塑造出来啦!为手臂赘肉烦恼的妹纸们一起试试吧。

举哑铃动作三

首先准备两个哑铃作运动的辅助工具。两手各自拿着一个哑铃，身体呈俯卧撑的姿势，两手拿着哑铃伸直撑住地面，然后左右手举着哑铃轮着做抬手的动作，每次坚持运动15分钟。