手臂赘肉让女人缺少女人味，所以当然要想尽办法减掉它啦。可是，试过很多方法，运动的、节食的，手臂赘肉无动于衷怎么办啊?小编今天分享7招哑铃减肥运动，简简单单瘦手臂，纤纤臂轻轻松松就塑造出来啦!为手臂赘肉烦恼的妹纸们一起试试吧。

举哑铃动作七

首先准备一个哑铃作运动的辅助工具。两腿分开站立，与肩同宽，左腿先前迈步并屈膝。右手拿着哑铃向上高举，左手向下伸直。然后换左手做这个举哑铃动作。每次坚持运动15分钟。