手臂赘肉让女人缺少女人味，所以当然要想尽办法减掉它啦。可是，试过很多方法，运动的、节食的，手臂赘肉无动于衷怎么办啊?小编今天分享7招哑铃减肥运动，简简单单瘦手臂，纤纤臂轻轻松松就塑造出来啦!为手臂赘肉烦恼的妹纸们一起试试吧。

举哑铃动作五

首先准备一个哑铃作运动的辅助工具。一只手举着哑铃，另一只手伸直。左腿先立定，右腿向后抬起，保持姿势15秒，然后互换手部脚部动作作运动。每次来回做动作15分钟。