手臂赘肉让女人缺少女人味，所以当然要想尽办法减掉它啦。可是，试过很多方法，运动的、节食的，手臂赘肉无动于衷怎么办啊?小编今天分享7招哑铃减肥运动，简简单单瘦手臂，纤纤臂轻轻松松就塑造出来啦!为手臂赘肉烦恼的妹纸们一起试试吧。

举哑铃动作四

首先准备一个哑铃作运动的辅助工具。先坐在地板上，两腿并拢伸直，然后两手拿着哑铃的两端，伸直并从左边到右边做伸直运动。每次坚持运动15分钟。