运动和节食都是大家常用的减肥方式，但是有过减肥经历的MM们都会有这样的体会，就是体重降到一定程度后，再也难有丝毫效果，而且大有反弹之势。如何解决这个减肥瓶颈问题呢?小编觉得如果采用周末两日断食并配合瑜伽减肥动作的方法，可以让减肥更有效率。

+玫瑰枸杞红枣茶

玫瑰枸杞红枣茶材料包括玫瑰4-5朵、红枣3颗、高丽参2片、枸杞约5颗，以温热水500c.c.冲泡后即可饮用。