晚餐
喝蔬菜汤与泡澡
喝排骨蔬菜汤后约1小时,以海盐约1大匙泡40度水温的半身浴,约10至15分钟至出汗,泡澡后稍休息并排尿后就寝。 顺畅循环 排毒瑜伽
除了饮食控制,可搭配瑜伽,此为连续动作,不需刻意定点停留,重点是顺畅连贯,每天随呼吸节奏做至少1组。
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