2日排毒计画
09:00 起床喝250c.c.温水及500c.c.玫瑰纯露水
10:00 早餐 500c.c.高蛋白饮品
12:00 午餐 蔬菜汤1份
15:00 点心 8颗腰果及500c.c.玫瑰枸杞红枣茶
18:00 晚餐 蔬菜汤1份
19:30 海盐泡澡
20:00 泡澡后补充500c.c.玫瑰纯露水
21:00 就寝
**三餐时间可视个人作息习惯稍做调整,但需尽量把握晚上9点就寝的基本原则。
LuLu老师改良的排毒计画,以简单清淡、多喝水为饮食基本原则,可吃蔬菜汤取代午、晚餐,加上多补充水分,不挨饿也可排毒。
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